Approfondimenti dal team ARMONIA
Consigli pratici, novità del centro e spunti per prendersi cura di sé.
Dolore alla spalla: cosa succede alla cuffia dei rotatori
Dolore nel sollevare il braccio, fastidio notturno, difficoltà a vestirsi: come si riconosce un problema di spalla e perché l'esercizio batte il riposo.
Mal di schiena: quando preoccuparsi e cosa fare davvero
Lombalgia acuta o persistente: cosa dicono le evidenze, quali sono i segnali da non ignorare e perché il riposo prolungato spesso peggiora le cose.
Mal di testa che parte dal collo: la cefalea cervicogenica
Non tutti i mal di testa nascono nella testa. Quando l'origine è cervicale, il trattamento cambia — e spesso arriva dopo anni di terapie sbagliate.
Palestra riabilitativa: perché l'esercizio è una terapia
Non è una palestra come le altre e non è la fase "facoltativa" del percorso: è il momento in cui il risultato ottenuto con le mani viene reso stabile.
Riabilitazione dopo un intervento: perché i tempi contano
Protesi d'anca o di ginocchio, ricostruzione del crociato, chirurgia della spalla: il risultato dipende tanto dalla riabilitazione quanto dall'operazione.
Cervicale: perché fa male il collo e cosa funziona davvero
Rigidità, mal di testa che parte dalla nuca, dolore che si irradia alla spalla: cosa c'è dietro la cervicalgia e quali approcci hanno evidenze solide.
Epicondilite: il "gomito del tennista" che colpisce chi non gioca a tennis
Dolore sul lato esterno del gomito, difficoltà a stringere e sollevare oggetti: perché compare l'epicondilite e quali trattamenti hanno davvero evidenze.
Fascite plantare: quel dolore al tallone che ti accoglie al mattino
Il dolore sotto il tallone ai primi passi della giornata è il segno distintivo della fascite plantare. Cosa la causa e come si affronta con un percorso graduale.
Sciatica: quando il dolore scende lungo la gamba
Lombosciatalgia, ernia del disco, formicolii al piede: cosa distingue una vera sciatica da un mal di schiena irradiato e quali sono i tempi realistici di recupero.
Dolore al ginocchio: dalle cause più comuni al recupero
Dolore anteriore, gonfiore, scricchiolii, difficoltà sulle scale: come orientarsi tra le cause più frequenti di dolore al ginocchio e cosa aspettarsi dalla riabilitazione.
Distorsione di caviglia: perché non basta aspettare che passi
La distorsione è l'infortunio più comune in assoluto e anche il più sottovalutato: senza una riabilitazione adeguata il rischio di recidiva resta molto alto.